乒乓球侧身冲怎样练习马龙许昕战例谈业余如何学习提高

乒乓球四条线,两直线,两斜线。侧身冲斜线,是较难的技术,业余爱好者练习时较吃力,主要难点在于步法。

右手打球的朋友,主要体会右脚的位置。侧身侧多少,主要是脚下控制,右脚站不稳,往往侧身冲不上力量。左手的道理相同,动作相反。

要求是,脚先动,手后动,脚先手后。要有节奏感,推,并步移动,侧身正手。连续练习,体会脚下移动多少,手上力量使用多少。与跳舞类似,手脚需要一定的协调性。

业余爱好者侧身正手冲较为困难的,主要是步法较慢,常见的是还没站住,手已经急于做动作,往往稳定性不足。

脚下先站住,不要急于触球。开始练习时可以慢一些,体会节奏感。越急于发力,越不稳定。

下转来球,速度比较慢。侧身站稳后,可以等一等球,下降期发力比较容易冲上力量。

侧身正手冲,日常需要多练习,多体会脚下移动多少。手慢一点没什么,脚下一定要比手快才能稳定。

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